صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 6 مهر 1403 - Fri, 27th Sep 2024
فواید ورزش - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 17:19
221 - بهترین خوراکی ها برای بعد از ورزش
تازه نیوز- پزشکی- 35 ماه پیش - یکشنبه 16 آبان 1400، 05:10 61372925
تازه نیوز- پزشکی- 35 ماه پیش - یکشنبه 16 آبان 1400، 05:10 61372925
وقتی ورزش کردن تان تمام می شود، شاید فکر می کنید که کار مهم و اصلی را دیگر انجام داده اید. اما چیزی که بعد از ورزش می خورید می تواند واقعاً بر تناسب اندام شما تأثیر داشته باشد. - به گزارش تازه نیوز،
222 - راهکارهایی برای مهار اضطراب شبانه و داشتن خوابی بهتر
تازه نیوز- پزشکی- 35 ماه پیش - شنبه 15 آبان 1400، 22:05 61371801
تازه نیوز- پزشکی- 35 ماه پیش - شنبه 15 آبان 1400، 22:05 61371801
اضطراب می تواند شب ها جان بگیرد و یک چرخه باطل رقم بزند. نوشته راهکارهایی برای مهار اضطراب شبانه و داشتن خوابی بهتر اولین بار در تازه نیوز. پدیدار شد. - به گزارش تازه نیوز، نکته ای که باید ...
223 - قبل از خواب چکار کنیم سالم بمانیم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 35 ماه پیش - شنبه 15 آبان 1400، 19:40 61371250
اندیشه معاصر- پزشکی- 35 ماه پیش - شنبه 15 آبان 1400، 19:40 61371250
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، انجام ورزش بطور منظم فواید زیادی از جمله بهبود خواب دارد و این می تواند باعث آرامش، - نکته اصلی این است که باید به زمان ...
224 - با این میزان ورزش در هفته مانع اضافه وزن خود شوید
عرشه آنلاین- پزشکی- 36 ماه پیش - پنجشنبه 6 آبان 1400، 05:10 61243829
عرشه آنلاین- پزشکی- 36 ماه پیش - پنجشنبه 6 آبان 1400، 05:10 61243829
بیشتر بزرگسالان سالم باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط در هفته همراه با تمرینات قدرتی حداقل دو روز در هفته و تمرینات انعطاف پذیری و کششی داشته باشند. - شروع یک برنامه تمرینی جدید زمانی ...
225 - با این میزان ورزش در هفته مانع اضافه وزن خود شوید
همشهری آنلاین- ورزشی- 36 ماه پیش - پنجشنبه 6 آبان 1400، 02:35 61243290
همشهری آنلاین- ورزشی- 36 ماه پیش - پنجشنبه 6 آبان 1400، 02:35 61243290
بیشتر بزرگسالان سالم باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط در هفته همراه با تمرینات قدرتی حداقل دو روز در هفته و تمرینات انعطاف پذیری و کششی داشته باشند. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا،
226 - چگونه با ورزش، مانع اضافه وزن شویم؟
ایسنا- پزشکی- 36 ماه پیش - دوشنبه 3 آبان 1400، 02:20 61196964
ایسنا- پزشکی- 36 ماه پیش - دوشنبه 3 آبان 1400، 02:20 61196964
ورزش منظم می تواند یک راه موثر برای کاهش و کنترل وزن باشد. - ورزش منظم می تواند یک راه موثر برای کاهش و کنترل وزن باشد. به گزارش ایسنا، شروع یک برنامه تمرینی جدید زمانی که اضافه وزن دارید ...
227 - کرمانشاه در پویش ایران تندرست دوم شد
ایسنا- ورزشی- 36 ماه پیش - سه شنبه 27 مهر 1400، 06:40 61126989
ایسنا- ورزشی- 36 ماه پیش - سه شنبه 27 مهر 1400، 06:40 61126989
رییس هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه از کسب جایگاه دوم کرمانشاه در پویش ایران تندرست خبر داد. - ایسنا/کرمانشاه رییس هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه از کسب جایگاه دوم کرمانشاه در پویش ...
228 - عواملی که باعث کوچک شدن مغز می شوند!
مجله اکالا- پزشکی- 37 ماه پیش - جمعه 2 مهر 1400، 15:25 60818295
مجله اکالا- پزشکی- 37 ماه پیش - جمعه 2 مهر 1400، 15:25 60818295
این شاهد دیگری بر فواید ورزش برای سلامتی ماست. اگر زندگی شما فاقد فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده روی یا شنا ست، خطر کاهش حجم مغز بیشتر است. - آتروفی یا کوچک شدن مغز به از دست رفتن پیش ...
229 - تاثیر شگفت انگیز پیاده روی در افزایش طول عمر موثر
ایسکانیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 21:05 60688804
ایسکانیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 21:05 60688804
دانشمندان آمریکایی می گویند روزانه 5 کیلومتر پیاده روی ساده، به میزان قابل توجهی در افزایش طول عمر موثر است. - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز به نقل از اکسپرس، داشتن رژیم غذایی مناسب،
230 - توصیه دانشمندان آمریکایی: برای افزایش طول عمر پیاده روی کنید!
تازه نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 15:10 60686405
تازه نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 15:10 60686405
دانشمندان آمریکایی می گویند روزانه 5 کیلومتر پیاده روی ساده، به میزان قابل توجهی در افزایش طول عمر موثر است. نوشته توصیه دانشمندان آمریکایی: - به گزارش تازهنیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران،
231 - افزایش طول عمر با 5 کیلومتر پیاده روی روزانه
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 14:55 60686272
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 14:55 60686272
داشتن رژیم غذایی مناسب، سبک زندگی سالم و تحرک کافی راز افزایش طول عمر است. بسیاری از متخصصان برای سلامتی بدن همواره بر ورزش کردن تاکید دارند. - داشتن تاکید دارند. با این حال، برای بهره ...
232 - پیاده روی در افزایش طول عمر موثر است
اکوفارس- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 09:35 60682009
اکوفارس- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 23 شهریور 1400، 09:35 60682009
دانشمندان آمریکایی می گویند روزانه 5 کیلومتر پیاده روی ساده، به میزان قابل توجهی در افزایش طول عمر موثر است.- - دانشمندان آمریکایی می گویند روزانه ۵ کیلومتر پیاده روی ساده، به میزان ...
233 - هفت فایده بی نظیر ورزش های هوازی
تجارت نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 06:15 60631363
تجارت نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 06:15 60631363
به هر فعالیتی که خون را در بدن پمپاژ کند و تعداد وسیعی از ماهیچه ها را به حرکت وادارد، هوازی (یا ورزش های قلبی-عروقی) می گویند. از این ورزش ها می توان به پیاده روی سریع، شنا، دو، دوچرخه سواری،
234 - هفت فایده بی نظیر ورزش های هوازی
سلامت نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 05:00 60629693
سلامت نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 05:00 60629693
به هر فعالیتی که خون را در بدن پمپاژ کند و تعداد وسیعی از ماهیچه ها را به حرکت وادارد، هوازی (یا ورزش های قلبی-عروقی) می گویند. - سلامت نیوز: به هر فعالیتی که خون را در بدن پمپاژ کند و تعداد ...
235 - هفت فایده بی نظیر ورزش های هوازی
ایران پژواک- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 03:00 60627619
ایران پژواک- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 03:00 60627619
به هر فعالیتی که خون را در بدن پمپاژ کند و تعداد وسیعی از ماهیچه ها را به حرکت وادارد، هوازی (یا ورزش های قلبی-عروقی) می گویند. از این ورزش ها می توان به پیاده روی سریع، - به هر فعالیتی که ...
236 - هفت فایده بی نظیر ورزش های هوازی
سیتنا- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 03:00 60627612
سیتنا- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 03:00 60627612
به هر فعالیتی که خون را در بدن پمپاژ کند و تعداد وسیعی از ماهیچه ها را به حرکت وادارد، هوازی (یا ورزش های قلبی-عروقی) می گویند. از این ورزش ها می توان به پیاده روی سریع، - به گزارش ایران پژواک،
237 - هفت فایده بی نظیر ورزش های هوازی
خبر آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 02:35 60627441
خبر آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 02:35 60627441
به هر فعالیتی که خون را در بدن پمپاژ کند و تعداد وسیعی از ماهیچه ها را به حرکت وادارد، هوازی (یا ورزش های قلبی-عروقی) می گویند. از این ورزش ها می توان به پیاده روی سریع، - به هر فعالیتی که ...
238 - مراکز ورزشی باید مرتبط با رعایت موازین شرعی فعالیت کنند
فارس- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 1 شهریور 1400، 00:10 60363577
فارس- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 1 شهریور 1400، 00:10 60363577
باید مراکز ورزشی مرتبط با رعایت موازین شرعی و همچنین در چارچوب مجوزات قانونی فعالیت کرده و هیات استان نظارت کامل بر فعالیت ها داشته باشد و مشکلات احتمالی را با تعامل با دستگاه های مختلف ...
239 - هک کردن ساعت بیولوژیک؛ این اتفاق شدنی است؟
تجارت نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 22 مرداد 1400، 22:35 60251711
تجارت نیوز- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 22 مرداد 1400، 22:35 60251711
گاهی اوقات، شما شیفت شب کار می کنید و می خواهید ساعاتی از روز را بخوابید. در این مواقع سعی کنید هنگام بازگشت به خانه عینک آفتابی بزنید و در معرض نور قرار نگیرید و اتاق خوابتان را تاریک کنید.
240 - هک کردن ساعت بیولوژیک؛ این اتفاق شدنی است؟
چه خبر- پزشکی- 38 ماه پیش - پنجشنبه 21 مرداد 1400، 19:10 60242087
چه خبر- پزشکی- 38 ماه پیش - پنجشنبه 21 مرداد 1400، 19:10 60242087
گاهی اوقات، شما شیفت شب کار می کنید و می خواهید ساعاتی از روز را بخوابید. در این مواقع سعی کنید هنگام بازگشت به خانه عینک آفتابی بزنید و در معرض نور قرار نگیرید و اتاق خوابتان را تاریک کنید.
اخبار داغ:
دانلود قسمت سوم سریال گردن زنی
جواب کد تسک tiktok in 2024 بازی تپ سواپ امروز 6 مهر 1403
هواداران استقلال به دنبال ژاردیم!
جواب معما تایم فارم امروز جمعه 6 مهر 1403
کد تسک TikTok in 2024 تپ سواپ 6 مهر 1403
کامنت ستاره استقلال برای سعید مهری/ خداحافظی با استقلال در راه است؟
کامنت جنجالی آرمین سهرابیان زیر پست سعید مهری!
کد تپ سواپ امروز جمعه 6 مهر و شنبه 7 مهر: تسک جدید یوتیوب
نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه - تایلند امروز 6 مهر 1403
خبر مهم درباره تاریخ صدور احکام جدید متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی
خبر مهم امروز ششم مهرماه | میزان افزایش حقوق بازنشستگان بر اساس احکام بازنشستگی اعلام شد
قیمت طلا امروز جمعه 6 مهر 1403
طرح ساماندهی کارکنان دولت| تعیین تکلیف نیروهای شرکتی به نتیجه رسید
خبر داغ دم ظهری جمعه ای برای بازنشستگان؛ احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان بارگذاری شد
کارت های سرمایه گذاری روزانه بازی ماسک امپایر امروز 6 مهر و فردا 7 مهر 1403
اخزین جزییات از همسان سازی حقوق بازنشستگان/تکلیف همسان سازی چه زمانی مشخص میشود ؟
جواب کد ویدیو ماسک امپایر Create your avatar in X Empire 6 مهر 1403
توقف تولید نوشابه کوکاکولا در ایران
رونمایی از بمب پاییزی باشگاه پرسپولیس!
جزییات جنایت هولناک در تبریز | عروس خشمگین مادرشوهرش را قیمه قیمه کرد
تولید شمشیر در کشور صدای پلیس را درآورد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
متناسب سازی
نوشابه کوکاکولا
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
تامین اجتماعی
قانون برنامه
برنامه هفتم توسعه
بیسفون
کوه یخ
بیمارستان دیلم
اصلاح ساختار اداری
ملت فلسطین
قیمت کولر آبی
بلوار
جان کری
رضوان شهر
تماشاخانه سنگلج
ماشین های عضلانی
کودکان مهاجر
دستور عفو
نیروگاه سهند
تیکاف
به وقت انتخاب
نیروهای دولتی
سال نو میلادی
لیگ بسکتبال مردان
کنسولگری عراق
آرمین سهرابیان
سرمربی استقلال
مدافع پرسپولیس
هافبک استقلال
فوتبال ایران
شبکه یک سیما
تولید کننده
پرداخت حقوق
ویژه برنامه
نیروی هوایی رژیم صهیونیستی
بازنشستگان تامین اجتماعی
شورای عالی انقلاب فرهنگی
صندوق تامین اجتماعی
محمدجواد آذری جهرمی
تیم های رئال مادرید
تیم فوتبال استقلال
شورای عالی انقلاب
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
لیگ نخبگان آسیا
عادل فردوسی پور
شهرآورد پایتخت
علیرضا اکبرپور
فوتبال استقلال
مستمری بگیران
اعضای خانواده
رامین رضاییان
امید ابراهیمی
سامانه دانلود
خبرنگار ورزشی
انقلاب فرهنگی
احسان حاج صفی
فرزندان شاهد
مهرداد محمدی
اخراج سرمربی
رییس کمیسیون
سلاح هسته ای
پس از پیروزی
ذاکر اهل بیت
رئال مادرید
افکار عمومی
عامل سازمان
نیروی هوایی
محمدحسین کنعانی زادگان
جواد نکونام در استقلال
سالروز شکست حصر آبادان
سازمان تأمین اجتماعی
معاون اول رییس جمهور
نماینده مردم شهرکرد
رهبر انقلاب اسلامی
دانلود قسمت سوم سریال گردن زنی جواب کد تسک tiktok in 2024 بازی تپ سواپ امروز 6 مهر 1403 هواداران استقلال به دنبال ژاردیم! جواب معما تایم فارم امروز جمعه 6 مهر 1403 کد تسک TikTok in 2024 تپ سواپ 6 مهر 1403 کامنت ستاره استقلال برای سعید مهری/ خداحافظی با استقلال در راه است؟ کامنت جنجالی آرمین سهرابیان زیر پست سعید مهری! کد تپ سواپ امروز جمعه 6 مهر و شنبه 7 مهر: تسک جدید یوتیوب نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه - تایلند امروز 6 مهر 1403 خبر مهم درباره تاریخ صدور احکام جدید متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی خبر مهم امروز ششم مهرماه | میزان افزایش حقوق بازنشستگان بر اساس احکام بازنشستگی اعلام شد قیمت طلا امروز جمعه 6 مهر 1403 طرح ساماندهی کارکنان دولت| تعیین تکلیف نیروهای شرکتی به نتیجه رسید خبر داغ دم ظهری جمعه ای برای بازنشستگان؛ احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان بارگذاری شد کارت های سرمایه گذاری روزانه بازی ماسک امپایر امروز 6 مهر و فردا 7 مهر 1403 اخزین جزییات از همسان سازی حقوق بازنشستگان/تکلیف همسان سازی چه زمانی مشخص میشود ؟ جواب کد ویدیو ماسک امپایر Create your avatar in X Empire 6 مهر 1403 توقف تولید نوشابه کوکاکولا در ایران رونمایی از بمب پاییزی باشگاه پرسپولیس! جزییات جنایت هولناک در تبریز | عروس خشمگین مادرشوهرش را قیمه قیمه کرد تولید شمشیر در کشور صدای پلیس را درآوردموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق متناسب سازی نوشابه کوکاکولا افزایش حقوق بازنشستگان افزایش حقوق تامین اجتماعی قانون برنامه برنامه هفتم توسعه بیسفون کوه یخ بیمارستان دیلم اصلاح ساختار اداری ملت فلسطین قیمت کولر آبی بلوار جان کری رضوان شهر تماشاخانه سنگلج ماشین های عضلانی کودکان مهاجر دستور عفو نیروگاه سهند تیکاف به وقت انتخاب نیروهای دولتی سال نو میلادی لیگ بسکتبال مردان کنسولگری عراق آرمین سهرابیان سرمربی استقلال مدافع پرسپولیس هافبک استقلال فوتبال ایران شبکه یک سیما تولید کننده پرداخت حقوق ویژه برنامه نیروی هوایی رژیم صهیونیستی بازنشستگان تامین اجتماعی شورای عالی انقلاب فرهنگی صندوق تامین اجتماعی محمدجواد آذری جهرمی تیم های رئال مادرید تیم فوتبال استقلال شورای عالی انقلاب علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس لیگ نخبگان آسیا عادل فردوسی پور شهرآورد پایتخت علیرضا اکبرپور فوتبال استقلال مستمری بگیران اعضای خانواده رامین رضاییان امید ابراهیمی سامانه دانلود خبرنگار ورزشی انقلاب فرهنگی احسان حاج صفی فرزندان شاهد مهرداد محمدی اخراج سرمربی رییس کمیسیون سلاح هسته ای پس از پیروزی ذاکر اهل بیت رئال مادرید افکار عمومی عامل سازمان نیروی هوایی محمدحسین کنعانی زادگان جواد نکونام در استقلال سالروز شکست حصر آبادان سازمان تأمین اجتماعی معاون اول رییس جمهور نماینده مردم شهرکرد رهبر انقلاب اسلامی
